كيف تعتني ببشرتك في فصل الصيف

 تعاني العديد من السيدات من مشكلة جفاف البشرة في فصل الصيف بسبب ارتفاع درجات الحرارة والتعرض لأشعة الشمس. لذلك تبحث معظم السيدات عن طريقة الاعتناء بالبشرة في فصل الصيف للحفاظ على نضارتها وإشراقها وشبابها.وغالبا ما تلجأ العديد منهن استخدام واقيات الشمس والكريمات المرطبة للحفاظ على جمالهن ولكن لابد من انتقاء المناسب لبشرتك والابتعاد عن مواد التجميل رخيصة الثمن.و سنقدم لك سيدتي من خلال هذا المقال كيف تعتني ببشرتك في فصل الصيف.

كيف تعتني ببشرتك في فصل الصيف

تعد اشعة الشمس العدو الأول لبشرة المرأة فهي تسبب جفاف البشرة واختفاء اللمعان والإشراق عنها لذلك يجب أن تولي سيدتي اهتماما خاصا ببشرتك في فصل الصيف للحفاظ على نضارة بشرتك وحيويتها. ويعد الماء والخلطات الطبيعية والغذاء الصحي افضل طريقة للاعتناء بالبشرة والحفاظ عليها مشرقة وصافية.وتختلف طريقة العناية بالبشرة من سيدة لاخرى حسب نوع البشرة جافة او دهنية أو حساسة أو بشرة مختلطة و مدة التعرض للشمس يوميا والعمر. لذلك يجب أن تنتبهي جيدا عندما تفكري كيف تعتني ببشرتك في فصل الصيف.

الحفاظ على البشرة  في فصل الصيف 

من اهم وافضل الطرق التي يمكن اتباعها للاهتمام بالبشرة خلال فصل الصيف: 

• شرب الماء بكميات كافية للحفاظ على رطوبة البشرة ومنع جفافها. ويعد الماء ضروريا جدا لكل أعضاء الجسم خاصة في الصيف ولا سيما البشرة.

• التغذية الصحية من خلال الابتعاد عن تناول الاطعمة الجاهزة وتناول الخضار والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على تجدد البشرة والحفاظ على جمالها.

• الابتعاد عن الخروج في فترة الظهيرة بسبب ارتفاع درجة الحرارة العالي والذي يؤدي الى تعرض البشرة لأشعة الشمس بشكل كبير وبالتالي تعرضها للعديد  من المشاكل مثل التصبغات والبقع الجافة و الحبوب وغيرها.

• عدم وضع كريمات التجميل ومستحضرات العناية بالبشرة الرخيصة الثمن والتي تسبب الأذى للبشرة سواء الاحمرار وظهور الحبوب وغيرها وخاصة عند التعرض لأشعة الشمس.

• لا بد من استخدام غسول الوجه مرتين اسبوعيا على الاقل لتخليص البشرة من كافة السموم والغبار العالق في المسام اضافة الى تنظيفها من الدهون العالقة في المسام والتي تنتج عن ارتفاع درجات الحرارة و يؤدي تجمعها الى غلق المسام وظهور الحبوب.

• ارتداء الملابس القطنية الفاتحة والواسعة لتهوية البشرة جيدا.

• وضع الزيوت العطرية التي تساعد على ترطيب البشرة في حوض الاستحمام لمنح البشرة نعومة ونضارة. 

• استخدام مغاطس الأقدام للحفاظ عليها من الجفاف والفطريات والتخلص من العرق والرائحة الكريهة عبر استخدام ملح انكليزي مع الماء الدافئ ووضع بعض الزيوت العطرية مثل إكليل الجبل واللافندر وغيرها.

طرق العناية بالبشرة الدهنية في الصيف 

البشرة الدهنية تحتاج الى عناية خاصة جدا لاسيما في فصل الصيف حيث تزداد نسبة الدهون التي تنتجها الغدد نتيجة ارتفاع درجة الحرارة وبالتالي تؤدي إلى انسداد المسام وظهور الحبوب اضافة الى انها تؤدي الى تجمع الغبار والجراثيم على البشرة مما يلحق بها أضرار كبيرة. لذا لابد من اتباع روتين يومي للحفاظ على بشرتك في فصل الصيف: 

• تنظيف البشرة يوميا بغسول رغوي مناسب بحيث يسمح بفتح المسام وتنظيف البشرة بعمق. 

• استخدام الواقي الشمسي المناسب لمنع تأثر بشرتك بالاشعة الشمسية.

• لابد من استخدام تونر مناسب للبشرة لحماية الخلايا والمسام المفتوحة من التعرض للجراثيم.كما أن التونر يساعد في تعديل درجة الحموضة داخل وخارج البشرة للحفاظ على نضارتها.

• استخدام مرطبات البشرة المائية والابتعاد عن المرطبات الجلي لأنها لا تناسب بشرتك الدهنية.

• استخدام مرطب خاص للعينين لحمايتها فهي تمتاز بجلد رقيق جدا ويجب العناية به بطريقة خاصة.

• تناول كمية كافية من الماء يوميا للحفاظ على رطوبة بشرتك.

• وضع مرطب بشرة ليلي خاصة بعد إزالة المكياج.

وصفات طبيعية للعناية بالبشرة في الصيف

تعد الوصفات والخلطات الطبيعية من اهم الامور التي تساعدك في الحفاظ على بشرتك ناعمة ومتألقة ونضرة في فصل الصيف ومن أهم هذه الوصفات التي يمكن أن تقومي بإعدادها بنفسك في المنزل واستخدامها بشكل يومي او اسبوعي: 

• الحليب البارد:ويعد من افضل المنتجات الطبيعية التي تمنح بشرتك ترطيبا جيدا قبل أن تضعي الواقي الشمسي. حيث يتم استخدام القطن الخاص بالبشرة بعد غمسه بالحليب على بشرة نظيفة وتركه على البشرة لدقائق ثم يوضع الواقي الشمسي المناسب.

• الخيار مهم جدا للبشرة فهو يعمل على ترطيبها بشكل مباشر من خلال وضع شرائح من الخيار على الوجه بشكل يومي لاستعادة نضارتها.

• العسل مع الزبادي من الخلطات البسيطة التي يمكن تطبيقها يوميا على البشرة. من خلال مزج كميات متساوية من العسل والزبادي ووضعها على البشرة لمدة عشر دقائق يوميا لتمنحك بشرة صحية متجددة.

• جل الصبار يتم استخدامه بعد وضعه في الفريزر ليتم استخدامه على البشرة لاحقا بشكل يومي من خلال تمرير قطعة الجل المتجمدة على البشرة مما يساعد على اغلاق المسام المفتوحة وتزويد البشره الهرمونات اللازمة والتي تساعدها على التخلص من الالتهابات التي يمكن أن تتعرض صيفا.

• ماء الورد والذي يمكن استخدامها لإزالة المكياج أو مزجه مع بعض الوصفات الاخرى مما يمنح البشرة صفاء ولمعانا.

• القهوة:تعد القهوة الجافة احدى المواد الطبيعية التي تستخدم في صنع مقشر طبيعي للبشرة من خلال مزجها مع العسل أو ماء الورد.ويتم وضعها على البشرة وتحريكها بشكل دائري للتخلص من الخلايا الميتة ومنح البشرة إشراقا وجمالا خاصا.

نصائح العناية بالبشرة في الصيف

سنقدم بعض النصائح لتساعدك على الاهتمام ببشرتك في فصل الصيف:

•  الاستحمام يوميا ولكن بشكل سريع وعدم تعريض البشرة للماء الساخن جدا لمنع جفاف البشرة لأن الهدف من الاستحمام يوميا هو التخلص من العرق ومنع الإصابة بالفطريات التي تؤدي الى ظهور الروائح الكريهة وتعريض البشرة للالتهابات.

•  استخدام صابون مضاد للجراثيم والبكتيريا بشكل يومي صباحا ومساء.

• استخدام المناديل المبللة خلال اليوم للحفاظ على البشرة نظيفة ورطبة مع الانتباه جيدا في حال البشرة الحساسية يجب استخدام مناديل خالية من الكحول.

• استخدام مرطبات البشرة بعد الاستحمام للحفاظ على رطوبة الجسم واستخدام مرطبات خاصة بالوجه.

• تناول الخضار والفواكه بشكل يومي لاحتوائها على الفيتامينات والألياف الضرورية. كما يجب الاهتمام بتناول الخضار والفواكه التي تحتوي نسبة ماء عالية مثل الخيار والبطيخ للحفاظ على رطوبة الجسم.

• استخدام المقشر للجسم والوجه والشفاه ضروري جدا للتخلص من الجراثيم والخلايا المتجددة والحصول على بشرة مشرقة.

• استخدام النظارات الشمسية للحفاظ على صحة وسلامة العين والبشرة الرقيقة المحيطة بها من الاشعة فوق البنفسجية.

يعد الحفاظ على البشرة وحمايتها أمر ضروري جدا لذلك لابد أن تتعرفي جيدا كيف تعتني ببشرتك في فصل الصيف لتبقي متألقة ومشرقة دوما. ولذلك لابد من التعرف اولا على نوع بشرتك جيدا ثم اختيار ما يناسبها من مستحضرات العناية بالبشرة والخلطات الطبيعية التي تمكنك من الاعتناء بها والحفاظ على جمالها وصحتها وخاصة أثناء فصل الصيف.